“El poder de los 5 segundos”: cómo transformar tu vida y tomar decisiones efectivas

 

Mel Robbins

Robbins utilizó la regla de los cinco segundos para superar la evasión del ejercicio y buscar trabajo activamente. Incluso cuando la tentación de procrastinar actualizando su currículum surgía, ella volvía a usar la técnica y se ponía manos a la obra. Esta herramienta es especialmente valiosa para aquellos que esperan la inspiración antes de actuar. Nos recuerda que tenemos el control sobre nuestro destino y que podemos crear nuestras propias oportunidades.

Supera tus límites y alcanza la grandeza

Los seres humanos somos seres emocionales, y nuestras decisiones a menudo están impulsadas por nuestras emociones. Sin embargo, podemos superar esos obstáculos emocionales y tomar decisiones basadas en nuestros objetivos y metas. Según el investigador Antonio Damasio, nuestras emociones influyen en el 95% de nuestras decisiones. Por lo tanto, es crucial cambiar nuestro comportamiento antes de poder cambiar cómo nos sentimos con nosotros mismos.

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La regla de los cinco segundos nos brinda esa herramienta para cambiar nuestro comportamiento y ganar coraje para superar los obstáculos psicológicos que nos impiden avanzar hacia nuestras metas. Al separarnos de nuestros sentimientos y actuar de manera proactiva, podemos lograr resultados extraordinarios y vivir una vida excepcional.

El poder de los cinco segundos es una técnica simple, pero revolucionaria que ha transformado la vida de millones de personas en todo el mundo. Rompiendo con los patrones de pensamiento negativos y los malos hábitos, esta técnica te permite tomar decisiones efectivas y alcanzar tus metas. No permitas que la procrastinación, la duda o el miedo te detengan.

Sobre la autora: Mel Robbins

Mel Robbins

♦ Es una de las expertas en cambio y motivación más respetadas del mundo. Millones de personas acuden a ella en busca de consejos y herramientas respaldadas por la ciencia para volverse más seguras, efectivas y satisfechas.

♦ Su misión es simple: compartir herramientas probadas que permitan a las personas crear una vida mejor.

♦ Es comentarista de CNN, autora de artículos de opinión, colaboradora de la revista SUCCESS y una de las más valoradas conferencistas de Estados Unidos.

♦ Comenzó su carrera como abogada en la ciudad de Nueva York y hoy en día gestiona varias empresas.